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　　在以往的记载中，就说气是人体基本的物质。由此可见，气的重要性，那么中医养生主要是养气！
　　中医强调的益气养生是养生的一个重要方面，可以概括为以下几个方面：养气、静气、安神、宽胃养气、长啸舒气。
　　1、中医养生加盟代理谈培养元气
　　生命力是生命的基础。人们应该追求一些东西，但不要多贵。如果你不想要太多，你会伤到自己的。人要追求自己能做到的，放弃不能做到的，用平和的心态培养自己的活力。
　　2、 安静通气
　　如果每天能让大脑安静半小时或一小时，就可以比较好的发挥脑细胞的潜能，协调生理和情绪，减少热能的消耗。
　　静脑使全身肌肉容易放松，气血通畅，达到“心静、心静、老而不衰”的状态。
　　3、 心境平和
　　中医认为，欲望与脏腑有直接关系。过度的愤怒会导致肺充血，过度喜悦，气血不畅，以及思维薄弱，脾胃虚弱。平衡阴阳，调和六经，祛病延年。
　　4、 开胃养气
　　人体通过肠胃消化吸收营养是比较重要的。饮食无节制，烟酒过量，会使胃气虚、气血两虚衰弱。
　　5、 长啸舒气
　　长啸时，可以按摩和刺激鼻子、喉咙、胸部和腹部。茶余饭后，或在庭院上闲逛，或吟诵自己喜欢的诗歌，或哼曲子，都可以放松心情，消除分心，达到既忘事又忘我的境界。
　　中医养生加盟代理说如果这五种“气”通畅，人体的气运就会顺畅。只有气运顺畅，阴阳才能平衡，营生才能协调，气化才能正常，人体才能强壮！